Categories
Berita

10 Bahaya Duduk Terlalu Lama

VIVA – Para pekerja kantoran mayoritas waktunya dihabiskan duduk di kursi seraya mengerjakan tugas yang ada pada mejanya. Saking lupanya dengan order, kita secara tak sadar sudah duduk dalam jangka waktu dengan lama.

VIVA   –  Para pekerja kantoran mayoritas waktunya dihabiskan duduk di kursi seraya mengerjakan tugas yang ada di mejanya. Saking lupanya dengan pekerjaan, kita secara tak sadar telah duduk dalam jangka waktu yang lama.

Padahal disarankan oleh dokter bahwa dalam kurang menit harus bangun dari status dan melakukan peregangan. Tapi apa yang akan terjadi apabila kita cuek dengan hal tersebut & tetap duduk hingga berjam-jam? Berikut adalah sejumlah dampak kesehatan dengan bisa muncul akibat terlalu periode duduk di kursi.

10. Rematik

Ketika seseorang sudah memasuki usia lanjut, maka tubuhnya bakal mengalami penurunan fungsi. Berbagai masalah kesehatan akan muncul. Salah satunya adalah rematik. Rematik merupakan aib yang menyerang persendian. Ketika sendi kalian merasa nyeri, maka itulah yang dinamakan rematik. Ini penyakit yang wajar dialami oleh para-para orang tua, tapi sekarang keburukan ini juga bisa menyerang itu yang masih muda.

Penyebab mereka yang masih bujang terserang rematik bisa beraneka macam. Salah satunya adalah kebiasaan membatalkan mereka yaitu duduk terlalu lama. Duduk terlalu lama di kursi ternyata membuat sendi menjadi lekas lelah. Makanya disarakan untuk melakukan peregangan setiap 30 atau 60 menit. Apakah rematik bisa disembukan? Tentu bisa. Tapi kalau levelnya sudah akut, akan sulit untuk disembuhkan.

9. Kemunduran

Depresi bukan cuma bisa terjadi sebab beban kerja yang terlalu mengandung dan masalah hidup. Bisa juga  disebabkan karena duduk dalam masa yang lama. Duduk dalam periode yang lama berarti ada suatu hal di hadapannya yang kudu dikerjakan sehingga membuatnya harus bersandar. Berarti, aktivitas sosialnya akan redup.

Berkurangnya komunikasi secara awak bisa memunculkan perasaan kesepian dan juga depresi. Belum sedang ditambah dengan pencahayaan yang membatalkan. Salah satu sumber vitamin D bisa didapat dari cahaya matahari. Cela vitamin D juga bisa memperbesar kemungkinan terjadi depresi. Boleh sesekali bangkit dari tempat duduk dan berjalan santai di kantor dan mengobrol dengan karyawan yang asing.

8. Deep Vein Thrombosis

Deep vein thrombosis atau dalam bahasa Nusantara disebut dengan trombosis vena adalah sebuah kondisi dimana terjadi penggumpalan darah pada satu atau bertambah pembuluh darah vena bagian dalam. Ketika seseorang duduk terlalu lama di kursi, maka deep vein thrombosis akan terjadi di tempat paha atau betis.

Apabila sampai pecah maka efeknya akan sangat berbahaya. Sangat mudah-mudahan untuk mendeteksi DVT. Apabila kalian menemukan ada bagian menonjol yang tak biasa pada area lengah, maka bisa ditebak bahwa kalian sudah menderita DVT. Bengkak ini apabila dipegang akan terasa nyeri. Yang lebih berbahaya lagi merupakan ada beberapa kasus dimana tidak ditemukan gejala sama sekali. Siap orang cuek-cuek saja duduk berjam-jam.

7. Leher serta Bahu Kaku