Categories
Berita

15 Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam dan Sulit Tidur Kembali

VIVA – Ada banyak pengantara sering terbangun tengah malam & sulit tidur kembali, dan sebagian berhubungan dengan kondisi fisik. Sebagian lagi berhubungan dengan kondisi psikis atau mental, dan Anda harus mengetahui untuk mencari pengobatannya.

VIVA   –  Ada banyak penyebab sering terjaga tengah malam dan sulit terbaring kembali, dan sebagian berhubungan secara kondisi fisik. Sebagian lagi berhubungan dengan kondisi psikis atau moral, dan Anda harus mengetahui untuk mencari pengobatannya.

Kok tidur nyenyak di malam hari itu penting? Jika Anda kenistaan waktu istirahat maka akan barangkali murung, rewel, cemas atau kemerosotan. Anda juga mungkin merasa lebih sulit untuk berpikir jernih ataupun mengingat sesuatu.

Pada jangka panjang, kurang tidur mampu menyebabkan kondisi seperti obesitas, lagu darah tinggi, diabetes, dan aib jantung. Jadi, sebaiknya Anda memikirkan cara mendapatkan tidur yang berisi baik dan tidak terputus. Baca selengkapnya…